33歲卵巢早衰可以通過飲食調理、適當運動、藥物治療、中醫療法、手術治療等方法進行改善，建議到正規的醫療機構就診。
1、飲食調理：
卵巢早衰可能是遺傳、醫源性損傷、自身免疫性疾病等原因引起的，會導致女性在40歲之前卵巢功能就喪失。通常會有潮熱、出汗、閉經等癥狀。建議平時多吃些富含植物雌激素、優質蛋白、維生素的食物，比如大豆、魚肉、獼猴桃等，可以為身體補充雌激素，改善身體不適。
2、適當運動：
建議多到戶外參加一些體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，可以促進身體的血液循環，提高機體的新陳代謝功能，有助于調節卵巢功能。
3、藥物治療：
可以在醫生的指導下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、醋酸甲地孕酮片等藥物進行治療，能幫助患者提高體內的雌激素水平，有助于恢復卵巢功能。
4、中醫療法：
可以通過針灸腎俞穴、關元穴、三陰交穴等穴位來疏通經絡、促進氣血的運行，對治療卵巢早衰有輔助作用。
5、手術治療：
對于有生育意愿的患者，可以在專業醫生的操作下通過體外受精-胚胎移植技術來實現懷孕。
在患病期間應該養成良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，應該保持良好的心情，避免精神緊張，壓力過大，以免影響病情的恢復。
