看自己是否超重，是需要先計算出自己的理想體重，然后再根據自己的實際體重，如果超過理想體重的10%到19.9%則為超重，如果超過理想體重20%以上則為肥胖。
計算理想體重有2個公式，第1個公式：理想體重等于身高減105。第2個公式：標準體重等于身高減100，乘以系數。男性系數是0.9，女性系數是0.85。通過這2個公式計算出理想體重，然后再看自己是否超重。
怎樣才知道自己是否超重
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2021-12-012331次
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怎樣判斷自己是否貧血？可以通過觀察自己的甲床、眼瞼、口唇和掌紋等部位，看看是否蒼白。還有在自己運動時，是否會出現運動后胸悶、心悸等癥狀。如果出現了這些癥狀，就可能有貧血。如果自己不能確定是否貧血，最好到醫院血液科就診，做相應檢查。貧血輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。女人貧血可以吃中藥阿膠補血或紅參益氣生血，效果都是不錯的。另外飲食配合吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。中藥中阿膠為補血佳品，紅參為補氣上品，二者都含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細胞產生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，對于女性還可以延緩衰老、滋補養顏，復方阿膠漿就含有這幾種中藥，并增加了山楂，健脾開胃，可以從內及外調理氣色，改善人體內氣血平衡。對于白細胞減少癥，失血性貧血、缺鐵性貧血、營養性貧血都有顯著療效。需要注意感冒病人及脾胃虛弱者不宜服用本藥。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:04
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-26 1920次
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趙燕
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-08 5662次
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怎樣才知道自己是否超重看自己是否超重，是需要先計算出自己的理想體重，然后再根據自己的實際體重，如果超過理想體重的10%到19.9%則為超重，如果超過理想體重20%以上則為肥胖。計算理想體重有2個公式，第1個公式：理想體重等于身高減105。第2個公式：標準體重等于身高減100，乘以系數。男性系數是0.9，女性系數是0.85。通過這2個公式計算出理想體重，然后再看自己是否超重。語音時長 01:14”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-09 13260次
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怎樣知道自己是否患了痔瘡如果自己判斷自己是否有痔瘡，一般來說都是根據臨床癥狀來判斷的。比如說便血，如果患者在大便干結，排便困難，排便時間過長情況下出現大便表面有血或者說便后滴血或者說便后的手紙上有血，當然有時候還可能會引起噴射狀的大出血，另外沒有明顯疼痛，這種情況要考慮到內痔的可能。如果肛門內有包塊脫出，質地比較軟，顏色也比較淡，多數情況下可以隨排便結束縮回肛門里面去，但是有的時候需要用手推回去或者推回去之后立馬再出來。這種情況也要考慮到內痔脫出可能。如果肛門口有一個包塊，質地比較軟，顏色和皮膚基本相似，有時候有瘙癢，腫脹，疼痛，甚至便血，這種情況要考慮到外痔可能。語音時長 01:35”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2019-12-07 2281次
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怎樣才知道自己是否超重病情分析：想知道是否超重，需要計算出自身的理想體重，如超過理想體重10%~19%就存在超重現象，超過理想體重20%就屬于肥胖。身高減105的結果是理想體重，可根據個人情況自行計算。意見建議：如果存在超重的情況，可以適當減肥，平時多吃些蔬菜水果，減少脂肪的攝入。同時配合一些舒緩的運動，就能達到瘦身的效果。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-06-24 1802次
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魏玉華
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-13 1301次
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-27 0次
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2023-03-22 0次
