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產后抑郁癥該吃的食物有哪些

產后抑郁癥沒有特殊的該吃的食物,食物對于產后抑郁癥沒有治療作用,建議正常飲食即可。

產后抑郁癥的癥狀指的是產婦分娩后出現的抑郁癥狀,是產褥期精神綜合征中常見的一種類型,一般在產后6周內第一次發病。產后抑郁癥是一種比較特殊的心理疾病,是指產婦在分娩后出現的抑郁障礙,其表現與其他抑郁障礙相同,患者會出現情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火等,嚴重時會失去生活自理和照顧嬰兒的能力,甚至出現悲觀絕望、自傷自殺等情況。

如果出現了產后抑郁,需要學會調節自己的情緒,可以通過轉移注意力、培養興趣愛好、多與家人朋友傾訴溝通等方式,也可以選擇聽一些輕松舒緩的音樂,都可以達到一定的治療效果。食物對于治療產后抑郁癥是沒有明顯的治療效果的,但是患者需要保證營養均衡,可以多吃菠菜、芹菜、白菜、黃瓜、西紅柿等食物。

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