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沒有便秘食療吃什么最快排便一說，患者可以通過食用潤腸通便、促進胃腸蠕動作用的食物進行調理，如芝麻、紅薯、韭菜、菠菜等。

1、芝麻：

芝麻中富含油脂、維生素、碳水化合物等，且鎂含量較豐富，有潤腸、軟化糞便、促進排便等的作用，對于緩解便秘的癥狀有一定的幫助。

2、紅薯：

紅薯是纖維素含量較豐富的食物，有潤腸通便、幫助身體排出毒素的作用。

3、韭菜：

韭菜中含有較高的粗纖維，不容易被吸收消化，可以增加糞便的體積，刺激腸道蠕動，防止糞便滯留在腸道，起到通便的作用。

4、菠菜：

菠菜含有大量的植物纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘的癥狀，也能增加消化液的分泌，能夠幫助食物消化，有利于排便。

食療不可代替藥物治療，若患者存在便秘的癥狀，建議患者及時到醫(yī)院進行檢查，明確病因后積極進行治療。

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