小孩經(jīng)常喝牛骨頭湯一般不好。
雖然牛骨湯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是小孩經(jīng)常喝牛骨湯一般是不好的。由于牛骨湯中的脂肪含量比較高，小孩經(jīng)常喝容易導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)量，過(guò)多的脂肪堆積在體內(nèi)，可能會(huì)使小孩體重增加過(guò)快，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。而且牛骨湯中的鈣含量有限，在熬湯的過(guò)程中，溶解到湯里的鈣并不多，依靠喝牛骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣的效果并不理想，如果為了增加鈣的攝入而大量喝牛骨頭湯，還可能同時(shí)攝入過(guò)多的嘌呤，對(duì)小孩的腎臟造成負(fù)擔(dān)。
小孩在日常生活中可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，還可以增加新鮮蔬菜水果的攝入，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，從而達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。
小孩日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)自身免疫力。
