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木耳的壞處有什么

適量吃木耳通常沒有壞處,如果大量吃可能會出現消化不良、皮膚過敏、腹瀉等壞處,對自身健康造成影響。

1、消化不良:

木耳是日常生活中比較常見的食物,其中的營養價值比較豐富,含有蛋白質、碳水化合物,所以如果經常大量吃,有可能會增加胃腸道負擔,引起消化不良。

2、皮膚過敏:

由于木耳屬于光敏性食物,含有卟啉,過量食用可能會導致皮膚過敏,比如皮膚瘙癢、紅腫等。

3、腹瀉:

木耳可以促進腸道蠕動,對于腹瀉患者過量吃的話,則可能會加重腹瀉癥狀,對自身健康造成比較大的影響。

除以上常見壞處以外,還有嘔吐、變質中毒、出血等,所以在吃的時候需要少量攝入,以免引起身體不適。日常還需要攝入其他的食物,比如黃瓜、火龍果、獼猴桃等,維持營養均衡。

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