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哭的時候憋著不出聲有害嗎

哭的時候憋著不出聲通常是有害的。哭通常是人體流眼淚的一種正常生理現象,是傷心難過時候的一種表達方式,哭的時候憋著不出聲情緒會積壓在體內得不到宣泄,會對身體及心理產生危害,造成肝氣郁結、抑郁癥。

1、肝氣郁結:

肝有疏泄作用,喜舒暢而惡抑郁,如肝失疏泄或情緒抑郁不舒,均可引起肝氣郁結。臨床表現多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經不調等癥。可以疏肝解郁,可口服柴胡舒肝丸、丹梔逍遙丸等藥物治療。

2、抑郁癥:

是抑郁障礙的一種典型情況,主要表現為情緒低落、興趣減低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責自罪、飲食、睡眠差,患病后要學會進行自我情緒調節,也可以尋求心理醫生進行心理治療,必要時可以配合口服舍曲林等藥物。

建議患者想哭的時候一定要哭出來,或者是找家人、朋友進行訴說來發泄自己的情緒,情緒發泄出來人才會感覺輕松些。

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