天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

空腹血糖5.8正常嗎應該注意些什么?

空腹血糖5.8毫摩爾/升一般是屬于正常的,預防血糖升高可注意低糖飲食、有氧運動等。

空腹血糖正常值范圍在3.9~6.1毫摩爾/升,血糖值對于疾病診斷有指導意義,如空腹血糖超過7.0毫摩爾/升有可能是糖尿病??崭寡?.8毫摩爾/升一般屬于正常,預防血糖升高應注意事項如下:

1、低糖飲食:

主食上建議以燕麥、麥片、糙米等,低糖的水果有柚子、櫻桃、蘋果、桃子、梨等,低糖的蔬菜有大白菜、菠菜、油菜、西葫蘆、西紅柿等。低糖飲食可以有效防止血糖波動。

2、有氧運動:

日??梢赃m量體育鍛煉,如跑步、游泳、騎自行車、打排球等,可以提高胰島素的敏感性,并且能夠增強肌肉對葡萄糖的利用率。

預防血糖升高,除以上注意事項外,日常還應養成良好的生活習慣,保持充足的睡眠,避免熬夜,戒煙戒酒。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 遂昌县| 镇坪县| 大荔县| 新竹市| 阜南县| 临湘市| 海淀区| 邵阳县| 宜川县| 青浦区| 南平市| 余江县| 焦作市| 方城县| 潮安县| 天台县| 尚志市| 新昌县| 徐汇区| 宝清县| 平利县| 衡山县| 大悟县| 石狮市| 扶余县| 昌黎县| 密云县| 桂林市| 南阳市| 满洲里市| 交口县| 海兴县| 陇西县| 横山县| 福州市| 吕梁市| 祁阳县| 沛县| 彝良县| 喜德县| 湘潭市|