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對胃好的蔬菜有哪些

對胃好的蔬菜有甘藍、紅薯、南瓜、香菇、香菜等。

甘藍是生活中比較常見的蔬菜,經常吃甘藍能促進胃液分泌,對胃部黏膜有一定的保護作用,不少人經常用甘藍榨汁,對胃部潰瘍愈合有一定的幫助。吃紅薯能促進胃酸分泌,可以幫助消食化積,并且還有養胃的效果,但是胃酸過多出現反酸、燒心等表現的患者盡量不要吃太多的紅薯。南瓜里面含有的膳食纖維、碳水化合物比較豐富,更容易被人體消化和吸收,里面還含有大量果膠,服用后能保護胃黏膜。經常吃香菇能健脾胃,促進食物的消化和吸收,還能緩解患者便秘的癥狀。胃寒的患者可以適當吃香菜,在刺激人體食欲的情況下還能促進胃腸道的蠕動。

長期不良飲食習慣會使胃腸道的蠕動功能下降,從而導致人體出現消化不良的現象,患者可以在飲食上加以注意,盡量吃容易消化或對胃好的蔬菜、水果。

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