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月經(jīng)來了一般可以吃龍眼,注意適量即可。若在此期間身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

龍眼屬于日常生活中比較常見水果,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、果膠、纖維素以及礦物質(zhì)等成分,適合大多數(shù)人群吃。而女性在月經(jīng)期間身體抵抗力會有所下降,適量的吃龍眼,能夠為身體補充營養(yǎng),可以輔助增強(qiáng)身體抵抗力,同時還可以刺激腸道蠕動,對預(yù)防和改善便秘有幫助。因此,月經(jīng)來了一般可以吃龍眼。

雖然吃龍眼對身體有一定的好處,但是也不可以長期過量吃,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),從而對身體造成不利影響。女性在月經(jīng)期間需要合理搭配膳食,保證營養(yǎng)攝入均衡,避免暴飲暴食或過度偏食。同時還需要注意多休息,不可以過度勞累或熬夜,也應(yīng)避免做劇烈運動,保持良好的心態(tài),也需要加強(qiáng)個人衛(wèi)生,勤更換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲,禁止性生活,能夠降低感染風(fēng)險。

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