老師嗓子啞了，快速恢復的關鍵在于及時休息、合理用藥，并輔以適當的飲食調理。針對不同程度的嗓子嘶啞，可以采取以下措施：
一、及時休息
嗓子啞了首先需要讓嗓子得到充分的休息，避免過度用嗓，盡量少說話或降低說話音量，給聲帶充分的修復時間。
二、合理用藥
1、含片類藥物：如西地碘含片、銀黃含片等，這類藥物可以直接作用于咽喉部黏膜，起到局部消炎、消腫的作用，適用于輕度嗓子嘶啞。
2、口服藥物：對于中度到重度的嗓子嘶啞，可以口服清喉利咽顆粒、金嗓散結丸等藥物，這些藥物能夠清熱解毒、潤喉開音，幫助緩解聲帶充血和水腫。
3、霧化吸入藥物：如癥狀較為嚴重，特別是伴有咽喉腫脹時，可以使用地塞米松等霧化吸入藥物，通過霧化儀將藥物直接送至聲帶表面，快速緩解炎癥。
三、飲食調理
在飲食方面，應以清淡、易消化為主，多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、火龍果、西紅柿等，這些食物富含維生素，有助于咽喉黏膜的修復。同時，要避免辛辣刺激性食物，以免加重嗓子不適。
四、保持濕潤
多喝水或使用潤喉片、含漱液等，可以保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨干燥和疼痛等癥狀。
五、定期檢查
如嗓子嘶啞持續時間較長或癥狀反復，應及時就醫，通過喉鏡檢查等明確聲帶狀況，以便更準確地進行治療。
綜上所述，老師嗓子啞了要想快速恢復，需要在休息、用藥、飲食等多方面進行綜合調理，必要時及時就醫，以確保聲帶健康。任何藥物的使用都應在醫生指導下進行，避免不當用藥帶來的風險。
