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晚上吃枸杞有什么好處

晚上吃枸杞有滋陰肝腎、健脾益胃等好處。

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素,晚上吃枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、健脾益胃等。枸杞有促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用,可以使細(xì)胞數(shù)增多。晚飯后可以順時(shí)針按摩腹部,有利于食物消化與吸收。平時(shí)保持良好的心情,避免不良情緒。

枸杞治夜間口干還有一定的效果。中醫(yī)認(rèn)為,夜間口干,多是肝腎陰虛導(dǎo)致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長(zhǎng)治療由于陰虛傷津引起的口干癥。枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口干,還能幫助睡眠。但是也不建議食用過(guò)多,或者食用保存過(guò)久的枸杞,因?yàn)檫@樣食用可能會(huì)影響身體健康。

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