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有人常常借助吸煙提神消除大腦疲勞,但是失眠者需要注意,吸煙并不利于睡眠。

煙中含有尼古丁(中樞神經(jīng)逐麻劑),吸入煙體以后可以使人 全身的血管收縮,組織供氧不足。特別是容易引起腦組織缺氧降低大腦的功能,出現(xiàn)頭腦昏脹、記憶力下降、思維遲鈍、注意力不集中、急躁易怒、工作效率降低等一些情況。

煙草燃燒后產(chǎn)生一氧化碳進入人體以后可以形成碳氧血紅蛋白,減少血紅蛋白攜氧的能力。可進一步加重腦組織缺氧水平,所以吸煙很容易引起失眠多夢。除此以外,吸煙者在吸煙以后還可能對人體,例如心臟、肺臟、腦等多個器官造成很大的損害,這些器官受損后可間接引起失眠現(xiàn)象。

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