坐月子指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期一般30天到40天左右可以出門(mén)，具體的出門(mén)時(shí)間要根據(jù)女性的身體情況。
產(chǎn)褥期在臨床上通常是分娩后到身體恢復(fù)的時(shí)間，由于每個(gè)女性的體質(zhì)不同，進(jìn)行分娩的方式不同，有的女性是順產(chǎn)，有的則是剖宮產(chǎn)，另外身體恢復(fù)的情況也不同，所以出門(mén)的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)差異。如果平時(shí)體質(zhì)比較好，而且是順產(chǎn)分娩，日常護(hù)理得當(dāng)，身體恢復(fù)的也比較快，這種情況一般30天就可以出門(mén)。如果身體體質(zhì)比較差一些，而且是剖宮產(chǎn)分娩，可能身體恢復(fù)的比較慢，則需要40天才能出門(mén)。不管多少天可以出門(mén)，需要在身體完全恢復(fù)后，避免過(guò)早出門(mén)對(duì)身體造成損傷。
在產(chǎn)褥期間要保證充足的睡眠，使身體得到有效的休息，還需要做好保暖工作，避免受涼引起感冒發(fā)熱，還會(huì)對(duì)嬰兒造成影響。在飲食上可以多吃一些瘦肉、魚(yú)肉或者雞蛋、豆腐等含蛋白質(zhì)高的食物，可以增加身體營(yíng)養(yǎng)，也可以提高身體抵抗力。另外新生兒年齡比較小，抵抗力比較低下，要做好室內(nèi)衛(wèi)生工作，勤開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
