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一年四季喝綠茶對身體好嗎

一年四季喝綠茶對身體是否好要根據具體情況決定,如果喝的量比較少,一般對身體好,如果喝的量比較多,通常對身體不好。

1、對身體好:

綠茶是一種比較常見的飲品,具有一定的營養價值,含有豐富的膳食纖維、維生素B族、碳水化合物等,平時適量的喝綠茶可以使體內的營養更加充足,大量的水分還能夠滋潤腸道,能夠預防便秘,對身體健康有一定好處。

2、對身體不好:

綠茶中含有豐富的茶多酚和茶堿,如果平時喝綠茶的量比較多,這些成分容易對中樞神經系統造成刺激,容易影響正常的睡眠質量,嚴重時還可能會誘發神經衰弱,對身體健康產生一定危害。

無論是喝哪種飲品,都需要控制好攝入量,不可以暴飲暴食,如果過量喝綠茶而出現的身體不適,需要去醫院就診治療,以免癥狀加重。

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