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并不存在DHA什么時間段吃最好的說法,此說法沒有科學(xué)依據(jù),一般在餐后30分鐘的時間段吃比較不錯,如果有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。

DHA是一種人體必需的多不飽和脂肪酸,在魚油中含量比較多,該物質(zhì)是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素,也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸,因此在身體中發(fā)揮著重要的作用。DHA通常情況下可以選擇在餐后30分鐘的時間段吃,這樣做能一定程度上減少對胃腸道造成的刺激,輔助預(yù)防腹痛、惡心、腹脹等癥狀出現(xiàn),并且也有利于提高DHA的吸收與利用率,所以此時間段吃比較不錯。

平時除了需要遵醫(yī)囑合理應(yīng)用DHA以外,也需要加強飲食護(hù)理,既可以吃蘋果、藍(lán)莓、黃瓜等高維生素類食物,也可以吃魚肉、牛肉等高蛋白質(zhì)類食物,充足的營養(yǎng)攝入有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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