臉和眼睛浮腫可能是睡眠不足、飲水量過多、營養(yǎng)不良、腎小球腎炎、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，可通過休息、減少喝水、補充營養(yǎng)、口服藥物的方式進行改善，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、睡眠不足：
睡眠不足會影響身體的新陳代謝和血液循環(huán)，使得水分在面部和眼部積聚，引起浮腫，應(yīng)保證8~10小時的睡眠時間，促進血液循環(huán)，幫助排出多余水分。
2、飲水量過多：
如果在睡前飲水量過多，不能及時排除體外，通常會造成水鈉潴留，導致臉和眼睛浮腫，在睡前應(yīng)避免過多喝水。
3、營養(yǎng)不良：
長時間營養(yǎng)不良會導致血漿膠體滲透壓降低，水分從血管內(nèi)滲出到組織間隙，引起浮腫，平時應(yīng)注意補充營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚肉、雞蛋等。
4、腎小球腎炎：
腎臟功能受損，導致水鈉代謝紊亂，蛋白大量丟失，膠體滲透壓下降，水分滲出到組織間隙，出現(xiàn)浮腫，可在醫(yī)生指導下服用復方環(huán)磷酰胺片、雙嘧達莫片、金水寶膠囊等藥物治療。
5、甲狀腺功能減退癥：
由于甲狀腺激素分泌不足導致機體代謝率降低，水鈉潴留，引起黏液性水腫，表現(xiàn)為面部和眼部浮腫，可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、醋酸潑尼松片等藥物治療。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免長時間熬夜，清淡飲食，避免暴飲暴食。
