對(duì)于糖尿病患者來(lái)講，飲食的選擇始終是患者們關(guān)注的焦點(diǎn)。而櫻桃常常讓糖尿病患者們心生糾結(jié)：到底能不能吃呢？
糖尿病患者通常能適量吃櫻桃。
櫻桃的血糖生成指數(shù)（GI）較低，一般在22左右。這意味著食用櫻桃后，血糖上升的速度相對(duì)較慢。而且，櫻桃中含有一定量的花青素等生物活性成分，具有抗氧化作用，對(duì)糖尿病患者的健康有一定的益處。但需要注意的是，糖尿病患者在吃櫻桃時(shí)應(yīng)控制量，不能過(guò)量食用。同時(shí)，要結(jié)合自身的血糖控制情況來(lái)決定食用量。如果血糖控制不穩(wěn)定，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
糖尿病患者吃櫻桃的建議
1、選擇新鮮櫻桃：盡量選擇新鮮、成熟度適中的櫻桃，避免吃過(guò)熟或腐爛的櫻桃。
2、注意食用時(shí)間：最好在兩餐之間吃櫻桃，避免在餐前或餐后立即吃，以免引起血糖波動(dòng)。
糖尿病患者在飲食方面需要謹(jǐn)慎選擇，但也不必過(guò)于嚴(yán)格地限制自己。只要掌握好方法，合理吃櫻桃等水果，也能在享受美味的同時(shí)，保持血糖的穩(wěn)定。
