藍莓屬于偏涼性的食物，吃多了可能會導致腸胃不適，如果有糖尿病的患者還可能會引起血糖升高。
藍莓吃多了會怎樣?
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-0318461次
藍莓營養價值非常高，含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，尤其富含花青素，而且口感也比較好，大部分的人都非常喜歡吃，但是食用的時候也要注意適量。適量的食用藍莓，不僅具有營養保健的作用，還可以一定程度上增強人體免疫功能。但如果過量的食用可能會導致腸胃不適引起拉肚子的情況，如果本身就屬于寒性體質，還可能會導致情況加重。藍莓中還含有豐富的果糖，很容易被人體吸收，糖尿病患者如果一次性吃太多的藍莓可能會引起血糖升高，所以要注意量的控制，盡量少吃。
平時在飲食上需要保持營養均衡，避免偏食，還可以適當的增加一些體育鍛煉提高身體素質，比如游泳、瑜伽等。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-18 95751次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-02 80704次
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崔慶元
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2018-07-19 28652次
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張化勇
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馬小麗
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成波
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聶里紅
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藍莓吃多了會拉肚子嗎藍莓吃多了可能會出現拉肚子的情況。藍莓屬于涼性的食物，如果一次性食量過多可能會導致人體腸胃受涼，并且會導致大便不成形引起拉肚子的情況，正常情況下不可以吃太多的藍莓。藍莓營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質等營養物質，吃了以后能夠補充身體內缺乏的一些物質，對身體健康有一定的好處，并且藍莓
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-04-08 1970次
