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維生素b12偏低怎么補

維生素B12偏低可以通過食物和藥物進行補充。

維生素B12是人體中所需要的一種重要的維生素,能夠起到促進紅細胞新生和營養神經的效果,對于精神情緒異常、食欲不振、貧血等現象,都有較好的輔助治療作用。當機體缺乏維生素B12時,可以在日常生活中食用含有維生素B較豐富的食物,比如牛肉、羊肉、鵝肝等,還可以在醫生的指導下使用維生素B12片、復合維生素B片、維生素B12注射液等藥物進行治療,能夠起到較好的糾正作用。在用藥時需要嚴格遵照醫囑,不可以私自濫用藥物,以免對身體健康造成不良影響。

在日常生活中還應當注意合理膳食,保證各種營養元素的充分攝入,還應當保持良好的心態,避免過于焦慮,可以適當加強運動,提高身體免疫力。

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