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過度焦慮怎么辦

過度焦慮有可能是因為社會心理因素造成的,還有可能是精神疾病引起的,可以通過用藥以及心理治療的方式改善。

1、社會心理因素:

如果患者最近經歷了比較多的挫折,或家庭、工作出現了各種各樣的問題,就有可能會導致患者背負比較多的精神壓力,會出現過度焦慮的情況,可以通過轉移注意力以及心理疏導等方式進行緩解,一般情況下不需要做過多的治療。

2、精神疾病:

過度焦慮,除社會心理因素以外,還有可能是因為焦慮癥這種精神疾病引起的,患者可能會出現過度焦慮不安的情緒,如果是因為焦慮癥造成的過度焦慮,就需要在醫生的指導下服用抗焦慮的藥物治療,比如艾司唑侖片、鹽酸丁螺環酮片等,同時還需要輔以認知行為治療、森田療法等心理治療的方式改善。

平時一定要保持良好的心態,避免出現心理疾病。

以上內容僅供參考

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