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• 小腹有肉怎么減

  往往有小肚子的人都是肥胖的人，如果是體內脂肪多，先通過運動和控制飲食來減少全身脂肪的含量，通過適當的有氧運動，低脂肪、低熱量的飲食攝入，充足的維生素和礦物質的攝入，就可以先把全身的脂肪減少。在全身脂肪減少的基礎之上再做局部的鍛煉，比如說減腹操、俯臥撐、仰臥起坐，在局部的腰腹部增加肌肉的鍛煉。所以要想減小肚子，先減脂再塑形，這是一個合理的方法。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 4616次

• 凸起的疤痕幾年變平整

  如果是手術之后的疤痕，在半年左右的，咱們還有治療的必要。如果是滿了一年，這個疤痕仍然不能消除，那么它以后基本上就不會再消除。那只有滿了一年之后，可以再重新行疤痕整形切除整形術。然后，術后再給予一些疤痕抑制治療的措施，比如用疤痕霜，比如用激光來治療，能減輕疤痕。

  

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  李仁清 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-19 18051次

• 胃突出怎么把胃變平
  一、胃突出是由于暴飲暴食把胃撐大了，可以嘗試少吃多餐，尤其是晚餐，喝水也要注意，要小口小口的喝，一次不要喝太多，總之就是不要在胃里堆過多的食物。還有就是飯后一定要站半小時，如果能堅持住半個月應該就會有效果。二、腹部脂肪的堆積，需要做運動，配合適當的節食。仰臥起坐是比較有效果的，但如果頸椎不好還是應慎重，可以改為俯臥撐，一定要挑戰自己，超越自己。三、胃脹氣，如果是胃脹氣那就應該注意吃飯一定要吃易消化的食物，不吃產生氣體的食物，如蘿卜、地瓜、黃豆、可樂，應忌食辛辣、生冷、刺激性食物，應避免煙、酒、濃茶、咖啡等，吃飯應細嚼慢咽，切勿暴飲暴食。平時應注意飲食的衛生，加強適當的體育鍛煉，合理的飲食。
  語音時長 1:35”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 32535次

• 疤痕增生多久可以變平
  疤痕增生的時候，往往要經歷3個時期，通常情況下，在增生期的時候，患者可以出現痛癢難忍，紅腫充血，突出皮膚表面。6個月左右開始進入自然消退期，自然消退期通常要持續半年左右，疤痕可能能夠發生輕度的消退，所以疤痕從增生期到自然消退期，大概是在1年左右的時間，最多能夠消退10%-15%左右。如果是1年以后，進入成熟期，成熟期的疤痕，終生不會繼續消退。所以說如果是疤痕增生，不進行干預，一般不會完全變平，后期是需要進行治療。如果是在增生期的時候，早期進行干預，后期疤痕消除的可能比較干凈，這個時間大概是在1年多。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-10-14 18934次

• 凸起增生疤痕怎么變平
  病情分析：凸起增生疤痕一般不能完全變平，但是可以通過外用硅膠制劑、注射藥物、激光治療等方式淡化。如果出現的凸起增生疤痕直徑比較小，可以使用硅膠制劑，如芭愈透明質酸硅凝膠，可以抑制成纖維細胞分化，還可以軟化疤痕，能夠抑制疤痕增生，對于已經形成的凸起增生疤痕能夠起到一定的修復作用。另外，可以在醫生操作下局部注射禾豐鹽酸維拉帕米注射液、萊博通注射用鹽酸平陽霉素等藥物治療，此類藥物具有促進創面修復和抑制疤痕過度增殖的雙重調控作用，能夠促進皮膚恢復原有的光滑和正常的生理機能。如果出現的凸起增生疤痕直徑比較大，就需要通過激光手術的方式進行治療。意見建議：在恢復期間要做好局部的清潔以及護理，盡量選擇寬松透氣的衣服，而且出門的時候也要做好防曬措施，避免紫外線照射過多，避免出現局部瘙癢的情況。 如需了解更多醫療知識，可以咨詢專業的醫生或藥師，在其指導下合理使用。
  肖春才 副主任醫師鄭州市中心醫院

  2023-10-10 1601次

• 額頭凸怎么能變平
  額頭凸出首先要判斷凸出的原因，根據不同的原因，可以選擇發際線植發改善或者整形手術磨除部分骨皮質的方式改善。額頭凸出大部分是由于先天骨骼凸出導致的，還有發際線過高的話，也可能會導致額頭看起來凸出。如果額頭在短時間內突然有明顯的凸出，要及時在腦外科做一下檢查，是否有腦部病變。針對不同的病因進行治療，先天性骨骼凸出日常可以通過發型等遮擋，盡量不做手術，手術的創傷性較大。如果發際線過高，一般可以通過植發手術改善的。如果是腦部病變，要及時的治療原發病。患者一定要先由醫師判斷后再進行治療。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1205次

• 小腹突出怎么變平坦
  小腹突出可以通過以下方法改善：加強鍛煉是關鍵。仰臥起坐是針對腹部的經典運動，能有效燃燒腹部脂肪，增強腹部力量。平板支撐和卷腹運動也能集中鍛煉腹部肌肉，提高新陳代謝。此外，有氧運動如慢跑、游泳等，對于全身脂肪的消耗包括腹部脂肪也非常有效。飲食
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-12-04 0次

• 胃突出怎么把胃變平
  一、胃突出是由于暴飲暴食把胃撐大了，可以嘗試少吃多餐，尤其是晚餐，喝水也要注意，要小口小口的喝，一次不要喝太多，總之就是不要在胃里堆過多的食物。還有就是飯后一定要站半小時，如果能堅持住半個月應該就會有效果。二、腹部脂肪的堆積，需要做運動，配合適當的節食。仰臥起坐是比較有效果的，但如果頸椎不好還是應慎
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-24 565次