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• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因為我們一天需要的熱量是有限的，如果頭天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點，其實都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因為整天來看，就應該是在一個少吃狀態。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應。甚至有一些因為節食造成一些營養物質的缺乏，這也是可能的出現的。所以系統的減肥是我們在追求的，我們醫院有這么一個特點，就是我們多學科有營養師，有內分泌醫生，還有我們外科醫生，外科醫生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 156255次

• 減肥對身體有害嗎

  減肥一般是對身體有益處的，但是人體內要維持一定量的脂肪組織，脂肪組織對人也是有重要意義的，它能夠保持體溫，儲存能量，在需要的時候能隨時調動出來，現在發現脂肪細胞里面含有大量的干細胞組織，可以提供很重要的生理功能，也能分泌生長因子。過度的減肥肯定會對身體有影響，可能會對身體造成不可逆的傷害，所以，減肥一定要在正規醫生或者營養師的指導下科學進行，飲食上和鍛煉要平衡進行，才能達到最好的減肥效果，也不會對身體造成傷害。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-05-24 4489次

• 晚飯不吃對身體有害嗎
  不吃晚飯對于身體是有很多的壞處的：第一，會導致失眠。不吃晚飯會導致失眠的情況發生，因為經過一天的工作和生活，體力已經消耗的差不多了，如果不吃晚飯的話不僅會產生饑餓的感覺，還會讓大腦一直處于興奮的狀態，容易出現失眠。第二，傷胃。不吃晚飯這種饑餓感會導致胃酸不斷的分泌，時間長會導致胃病的出現。第三，會影響工作和學習的效率。多數晚上還需要繼續加班、學習的人群身體會消耗大量的能量，如果身體不能得到及時的能量供給就會產生嚴重的饑餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率。第四，會降低大腦的功能。經常不吃晚飯的人群，會導致自身的大腦功能降低，如記憶力減退、大腦發育遲緩、智力下降、注意力不集中。因為人在晚上的時候自身的血糖含量是比較低的，如果不吃晚飯體內的血糖更低，大腦就會得不到營養的供給，從而影響大腦功能。第五，會增加患膽結石的幾率，膽結石與長期不吃晚飯有較大的關系。因為長時間處于空腹的狀態膽囊就會不收縮，這容易使體內膽汁中的膽固醇濃度增加，從而導致膽結石的出現。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-09 155000次

• 高血壓不吃晚飯
  高血壓患者不吃晚飯這種做法是不可取的，高血壓患者可以吃晚飯，晚飯地用量不能過多就可以，應該晚飯吃少。晚飯吃得過飽可能會出現引起血容量增加，引起血壓升高地現象，同時高血壓患者最關鍵是低鹽飲食，少吃腌制食物，因為進鹽過多可能會引起鈉水潴留，而引起血壓升高，每天用鹽量應該控制在六克以內，膳食中百分之八十多地鹽，來自于烹調用鹽和各種腌制品，所以應該減少烹調用鹽。每人每日食鹽用量應該在六克以內為宜，補充鉀鹽，每日應該多吃一些新鮮地蔬菜水果，蔬菜水果用量在五百到四百克。可以每天喝五百毫升牛奶用以補充鉀以及鈣，以不至于缺鈣，同時應該適當地增加運動，一般是飯后半小時以后就可以參加一些運動，可以采取一些輕度或者是中度地運動，不能做一些劇烈地運動。可以參加一些有氧運動，例如太極拳、游泳、爬山、快走等。
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  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-11-05 6102次

• 晚飯不吃對身體有害嗎
  晚飯不吃對身體有一定的危害性。晚飯不吃的話，胃酸的分泌容易造成潰瘍，胃炎等現象的出現。長時間的晚飯不吃甚至容易引起營養不良，特別是對于女性和小孩子，這種現象更為明顯。所以晚上不吃對身體很不好，不要這樣，還是要一日三餐按時按量的吃。
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-02-10 5201次

• 不吃晚飯可以減肥嗎
  病情分析：不吃晚飯短時間內也有減肥的效果，但是如果長期使用這種方法減肥，那么對于消化功能會有一定影響，通過不吃晚飯減肥屬于一種粗暴減肥方式，長時間如此還有可能會導致體重加劇上升，而且也會容易引起胃酸反流，導致腸胃不適。意見建議：想要減肥的患者建議在平時生活中要注意少食多餐，每餐不要吃得太飽，以七分飽為主，少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物再配合鍛煉，可以達到很好的減肥效果。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-08-06 2103次

• 不吃晚飯對身體有害嗎
  在快節奏的現代生活中，為了保持身材或節省時間，不少人選擇省略晚餐這一重要環節。然而，你是否知道，長期不吃晚飯，身體正在默默承受著怎樣的傷害？1、影響睡眠質量：晚餐距離睡眠時間較近，是身體補充能量、準備休息的重要時段。不吃晚飯，夜間饑餓感強烈，大腦會因此處于興奮狀態，難以入眠。此外，晚餐中的碳水化合物
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-09-19 0次

• 中年人不吃晚飯對身體有害嗎
  中年人不吃晚飯對身體有沒有害應根據實際情況分析，如果只是偶爾一次不吃晚飯，對身體一般沒有害。如果長期不吃晚飯，對身體一般有害。一旦身體出現異常，建議立即就醫檢查。1、沒有害：如果中年人只是偶爾一次不吃晚飯，一般不會影響身體的正常代謝以及生理
  聶志揚 副主任醫師北京醫院

  2024-05-27 0次