前一段時(shí)間，我一同事出現(xiàn)了食欲不振、體重下降等癥狀，讓我陪她去醫(yī)院就診，經(jīng)過醫(yī)生檢查確診是胃酸分泌過少。
醫(yī)生建議在治療的同時(shí)，可以吃一些水果，有利于癥狀改善。
還特意提到了奇異果，我查閱了相關(guān)資料，了解到了奇異果的功效和作用，今天在這里給大家分享一下。
奇異果又稱獼猴桃，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，還有以下功效和作用：
1、改善消化：奇異果含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以在一定程度上預(yù)防便秘。這種水果中含有豐富的果酸，能夠促進(jìn)胃酸分泌，對(duì)改善消化功能有一定幫助。
2、增強(qiáng)免疫力：奇異果中的高含量維生素C有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒和其他疾病。
吃奇異果的注意事項(xiàng)：
1、適量食用：雖然奇異果營(yíng)養(yǎng)豐富，但不宜過量食用。過多的奇異果可能導(dǎo)致腹瀉或胃部不適。每天可以吃100~150克，約1~2個(gè)，避免暴飲暴食。
2、搭配其他食物：雖然奇異果的功效和作用有很多，但是并不能完全滿足身體的需求。吃奇異果期間，還可以搭配瘦肉、雞蛋、火龍果、面條等食物一起吃，可以根據(jù)自己的喜好搭配一種或兩種，能使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面。
奇異果作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富、功效多樣的水果，值得我們每個(gè)人在日常生活中多加食用。
