沒有吃什么護肝最好，護肝一般吃大米谷物類、蛋白質(zhì)類、新鮮的蔬菜水果，以及解毒類藥物、抗炎類藥物。
1、大米谷物類：
大米谷物類的食物是屬于碳水化合物，碳水化合物中的營養(yǎng)成分非常全面。攝入足夠的碳水化合物不僅有保肝護肝的作用，還可以保護胃黏膜和防止消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
2、蛋白質(zhì)類：
蛋白質(zhì)類的食物有保肝護肝的作用，蛋白質(zhì)的食物有牛奶、雞蛋等，這些食物中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)成分，還含有其他的營養(yǎng)成分和微量元素，此類食物對于保肝護肝而言是很重要的。
3、新鮮的蔬菜水果：
新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素以及營養(yǎng)成分，新鮮的蔬菜水果也是保肝護肝的食物。在生活中一定要選擇應(yīng)季的新鮮蔬果，應(yīng)季的蔬菜水果維生素含量會非常的高。在平時可以多吃西蘭花、菠菜、生菜等。
4、解毒類藥物：
解毒類藥物可以增強肝臟解毒功能，從而起到養(yǎng)肝護肝的作用，常用的有谷胱甘肽、硫普羅寧、葡醛內(nèi)酯。
5、抗炎類藥物：
抗炎類藥物主要是甘草酸制劑，也可以起到養(yǎng)肝護肝的作用，比如復(fù)方甘草酸苷、甘草酸二銨等。
