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便秘吃啥蔬菜最管用

沒有便秘吃啥蔬菜最管用的說法,一般患者便秘可以吃大白菜、菠菜等蔬菜,必要時還要吃藥治療便秘,比如麻仁潤腸丸等。

患者出現便秘的情況主要是因為胃腸道消化能力減弱,食物在腸道內停留時間增長,水分被過分吸收,從而引起的便秘。患者要注意飲食的調理,合理膳食,以清淡為主,多吃膳食纖維的蔬菜,比如大白菜、菠菜、油麥菜、芹菜等,還可以多吃一些富含維生素的水果,比如蘋果、香蕉、柚子、西瓜等。

如果患者吃上述食物不能緩解便秘的癥狀,可以在醫生的指導下服用潤腸通便的藥物治療,常用的藥物有麻仁潤腸丸、蓯蓉通便口服液、五仁潤腸丸、麻仁丸等。

平時患者要避免吃油膩、辛辣刺激性的食物,比如紅燒肉、麻辣火鍋等。保持心情舒暢,加強身體鍛煉,特別是腹部的鍛煉,有利于胃腸功能的改善。

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