天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

便秘吃什么可以快速排便

便秘可以吃一些滲透性瀉藥,如聚乙二醇、乳果糖等,還可以吃富含膳食纖維的食物,如蘋果、梨、香蕉、火龍果、西瓜、芹菜等,幫助快速排便。

滲透性瀉藥,可以通過形成高滲狀態吸附水分,增加糞便的體積,來幫助患者快速排便。而蘋果中含有豐富的膳食纖維和果膠,梨、香蕉中也含豐富的膳食纖維,其中香蕉不僅富含膳食纖維,而且含有果糖類物質,對緩解便秘有一定的好處?;瘕埞⑽鞴系炔粌H含有膳食纖維,且水分比較多,可以很好的緩解癥狀。除此之外,患者還可以進行腹部按摩,有助于促進腸道蠕動,緩解便秘。

患者養成每天早晨定時排便的習慣,避免忍便不排。多運動,散步、快走、打太極拳等,可以加強胃腸蠕動,及時調整心理狀態,保持心情愉悅、舒暢,避免生活和工作中的壓力。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 府谷县| 南部县| 新昌县| 长寿区| 惠州市| 营口市| 班戈县| 临沭县| 剑川县| 扎鲁特旗| 潮州市| 华亭县| 石首市| 札达县| 太谷县| 绍兴市| 保定市| 普兰店市| 上高县| 吴川市| 陇川县| 札达县| 普格县| 米泉市| 陇南市| 杂多县| 彩票| 密云县| 呼和浩特市| 德清县| 宿州市| 玉环县| 讷河市| 山阴县| 枣强县| 孟连| 两当县| 余干县| 江孜县| 文山县| 宁津县|