睡眠不足的危害主要有注意力不集中、記憶力減退、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等。
睡眠不足對(duì)身體會(huì)造成很大的危害，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞得不到有效的緩解，會(huì)降低工作以及學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致患者出現(xiàn)注意力不集中、體力減退的情況發(fā)生。如果患者長(zhǎng)期工作壓力大、飲食不規(guī)律、情緒波動(dòng)比較大，而且長(zhǎng)期睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生。睡眠不足會(huì)使大腦長(zhǎng)期處于工作的狀態(tài)，沒有辦法得到很好的休息，從而也會(huì)引起患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。
所以睡眠不足對(duì)人體的危害非常大，患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多注意休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不可以過度熬夜，以免對(duì)身體健康造成危害。如果患者睡眠質(zhì)量不好，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片、棗仁安神膠囊等藥物來(lái)進(jìn)行緩解。
