隨著日益提高的生活水平和不健康的生活方式，患心腦血管疾病的人越來越多，已經(jīng)成為危害人類健康的“頭號(hào)殺手”。預(yù)防心腦血管疾病在飲食方面主要注意食物的多樣性，常吃五谷雜糧，新鮮蔬菜以及水果；海鮮，豆類，蛋類，瘦肉類等都要適量，要保證營(yíng)養(yǎng)得均衡；少吃動(dòng)物內(nèi)臟，油炸等油膩的食物；還要注意生活要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也可以有效的預(yù)防心腦血管疾病。
常吃哪些食物可以預(yù)防心腦血管疾病？
賈樹寶副主任醫(yī)師
國(guó)藥同煤總醫(yī)院內(nèi)科
2019-03-135511次
概述：
特點(diǎn)：
心腦血管疾病有四高一多的特點(diǎn)，即發(fā)病率高，致殘率高，死亡率高，復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多。由于心腦血管疾病會(huì)在沒有癥狀的情況下隱藏幾年，十幾年，但會(huì)在幾分鐘內(nèi)發(fā)作，使人猝不及防，稍有延誤，就會(huì)威脅患者的生命。一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療，以免引起嚴(yán)重并發(fā)癥。
癥狀及并發(fā)癥：
不論心血管疾病還是腦血管疾病，都是因?yàn)檠馨l(fā)生堵塞而導(dǎo)致的，當(dāng)血管堵塞超過70%時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)四肢無力，身體麻木，口齒不清，行動(dòng)遲緩，頭暈，耳鳴等癥狀，完全堵塞時(shí)就會(huì)造成心臟，腦細(xì)胞等各個(gè)器官的衰竭，搶救及時(shí)，可以幸存下來，也有70%多的患者會(huì)喪失不同程度的勞動(dòng)力，還有少數(shù)會(huì)發(fā)生嚴(yán)重殘疾。
以上內(nèi)容僅供參考
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預(yù)防心腦血管病的食物目前沒有特別有效的預(yù)防心腦血管病的食物，食物當(dāng)中其實(shí)有些食物它是含有豐富的維生素或者微量元素，對(duì)于心腦血管病是有幫助的。像有一些食用菌，還有一些木耳，還有綠色的蔬菜，其實(shí)對(duì)于我們心腦血管病的患者都是有幫助的。當(dāng)然，如果患者有糖尿病，為了控制血糖，我們要限制主食的一個(gè)攝入，盡量避免喝粥，一天主食的攝入量要有一定的一個(gè)限制。對(duì)于心腦血管疾病的患者的食物，我們不做特殊的要求，主要采用低鹽、低脂，還有低膽固醇攝入為主，多吃蔬菜、水果，食物的種類盡量豐富，這樣可以造成飲食的一個(gè)合理膳食。
01:18
孫慶利
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-03-17 8393次
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心腦血管疾病吃什么好心腦血管疾病應(yīng)該多吃富含膳食纖維的食物，有調(diào)節(jié)血脂作用的魚油以及含磷脂豐富的豆制品，同時(shí)應(yīng)該盡量避免食用高膽固醇食品，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、貝殼、魚子等等。心腦血管疾病人群在飲食上要吃膳食纖維能可以降低血清膽固醇濃度，常見的有粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果以及具有降脂作用的洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。那么豆制品主要包括如豆腐、豆芽、豆油都富含多種人體所必須的磷脂，能夠預(yù)防心腦血管疾病。飲食調(diào)節(jié)是必不可少，但是畢竟只是食品，不能起到治療的作用，病人平時(shí)還是需要積極遵醫(yī)囑用藥治療，控制好血壓、血脂、血糖。在用藥治療過程中，搭配一些具有活血化瘀作用的中成藥，效果會(huì)更好，因?yàn)獒槍?duì)這種血管血液方面的慢性病，作用緩和的中藥是能起到一定的輔助作用，比如丹參保心茶，可以代茶飲，長(zhǎng)期飲用能起到預(yù)防和控制疾病的作用。平日里要注意適當(dāng)鍛煉身體，多休息，不能生氣著急。避免過重體力勞動(dòng)或突然用力。聽從醫(yī)師指導(dǎo)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)量。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:50
唐國(guó)棟
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-06-07 20167次
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預(yù)防心腦血管疾病的食物有哪些預(yù)防心腦血管疾病的食物有哪些，在平常的生活中有很多的不良生活方式是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要因素之一。就是有很多不利于心腦血管的食物過多食用，若食用保護(hù)心腦血管的藥物就能有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，包括以下幾類：一，有抗凝作用的食物，比如說像黑木耳。二，含碘的食物，如海帶、紫菜、海米、海蜇皮等都含有豐富的碘。三，魚類，像扇貝、牡蠣、海米等。四，金氨酸的食物，如海參、山藥、豆腐、芝麻。五，含葉酸的食物，如菠菜和蘋果柑橘等。語音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-10-26 4146次
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怎樣預(yù)防心腦血管疾病對(duì)于心腦血管疾病的預(yù)防，一般情況下要注意防止栓塞，尤其是冬季的時(shí)候血管收縮痙攣發(fā)生供血不足，有可能導(dǎo)致栓塞，要多加注意，十分得注意保暖。對(duì)于高危患者，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用抗血小板聚集的藥物，比如阿司匹林；再就是患者在晨練時(shí)一定要注意，因?yàn)榇蟛糠秩巳憾际窃谏衔绲臅r(shí)候交感神經(jīng)活躍，如果說是晨練尤其是大幅的鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，容易誘發(fā)心腦血管疾病，尤其是冬季需要格外注意，要改變不良的生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食總量堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，持之以恒。另外，要戒煙限酒，勞逸結(jié)合，減少鈉鹽的數(shù)量，最好是每天鹽的數(shù)量要控制在三克，增加鉀鹽的攝入，多吃一些富含精氨酸的食物，比如海參、山藥、銀杏、豆腐皮等，平時(shí)要注意控制血壓以及血脂，對(duì)于血壓一定要嚴(yán)格的控制在正常范圍，也應(yīng)該嚴(yán)格地控制血脂，再就是要加強(qiáng)身體的鍛煉。語音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-04 5972次
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預(yù)防心腦血管疾病的食物有哪些心腦血管疾病泛指高脂血癥、血液黏稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等導(dǎo)致的心臟、大腦、全身組織發(fā)生的缺血性或出血性的疾病。患者平時(shí)可以多吃一些富含精氨酸的食物，比如說：海參、泥鰍、鱔魚、芝麻、山藥、銀杏、葵花籽等等。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-01-17 2402次
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如何預(yù)防心腦血管疾病預(yù)防心腦血管疾病，主要是控制好危險(xiǎn)因素。對(duì)于血糖、血脂異常、有高血壓的患者來說，要服用降壓藥物，降脂藥物，穩(wěn)定斑塊，控制好血壓。尤其是冬季是心腦血管高發(fā)季節(jié)，注意情緒變化，不要激動(dòng)生氣。避免精神刺激，三餐要規(guī)律，不能吃過飽。
張?chǎng)?/span>
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-25 3102次
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如何預(yù)防心腦血管疾病心腦血管疾病可以從注意飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持作息規(guī)律、定期體檢、積極的治療高血壓、糖尿病等疾病進(jìn)行預(yù)防。1、注意飲食：不良的飲食習(xí)慣，是引起心腦血管疾病的主要因素之一，所以平時(shí)需要注意飲食，應(yīng)保持低鹽、清淡飲食，比如可以吃各種新鮮的蔬菜和水果、玉米、燕麥、瘦肉等食物，避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物，比
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-08-23 0次
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心腦血管疾病的預(yù)防心腦血管疾病作為當(dāng)今社會(huì)的一大健康威脅，其預(yù)防工作至關(guān)重要。有效的預(yù)防策略涵蓋生活方式的調(diào)整、合理飲食、定期體檢以及必要時(shí)的藥物治療。綜合這些措施，一般可以降低心腦血管事件的發(fā)生概率。生活方式的調(diào)整是預(yù)防心腦血管疾病的基礎(chǔ)。保持規(guī)律的作息，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-02-25 0次
