秋葵和蘑菇通常可以一起吃，但不可以過(guò)量。
秋葵和蘑菇都屬于日常生活中比較常見(jiàn)的蔬菜，秋葵中含有豐富的果膠、多種維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分。蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，其中含有豐富的碳水化合物、粗纖維、B族維生素、維生素D、蛋白質(zhì)、鈣元素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。秋葵和蘑菇不存在食物相克的情況，在一起搭配，能夠很好的為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。但在吃的時(shí)候應(yīng)注意控制食用量，避免一次性吃太多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意定時(shí)定量進(jìn)餐，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，避免過(guò)度偏食以及暴飲暴食。平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、打乒乓球、跳健身操等，注意勞逸結(jié)合，更有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
