氣血不足失眠多夢應該通過調整飲食、適量運動、睡前泡腳、針灸、服用藥物等方法進行調理，一旦身體出現不適癥狀后，需要及時就醫進行規范的治療。
1、調整飲食：
在中醫學中認為心主血脈，如果出現氣血不足的情況，會出現心失所養，因此就會出現失眠多夢的癥狀。在平時可以吃一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、阿膠等，能夠溫補氣血，對改善失眠有幫助。
2、適量運動：
氣血不足的患者，在平時可以適當的做一些運動，如太極、瑜伽等，這樣可以鍛煉患者的身體，以促進血液循環，對改善氣血不足引起的失眠多夢、身體乏力等癥狀也有幫助，每天可以運動30分鐘左右。
3、睡前泡腳：
在睡覺之前可以使用40℃的熱水進行泡腳，泡腳之后還可以對足底進行按摩，這樣能夠促進血液循環，對幫助快速入睡，提高睡眠質量有幫助。
4、針灸：
氣血不足的患者也可以采用針灸的方法來調理身體，可以對足三里穴、三陰交穴、內關穴、太沖穴等穴位進行針灸，通過針灸刺穴位能夠疏通經絡，調理氣血，對促進睡眠也有幫助。
5、服用藥物：
如果患者的病情比較嚴重，可以在醫生指導下服用歸脾丸、安神補腦液、十全大補丸等藥物進行治療，服用這些藥物能夠起到溫補氣血、健脾養心的功效。在服用這種藥物時，可以選擇飯后用溫水送服。
氣血不足的患者平時禁止熬夜，每天要在10點之前入睡，每晚應保持8個小時以上的睡眠，對身體恢復也有幫助。
