吃李子會(huì)不會(huì)長胖應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果吃的量比較少，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般不會(huì)長胖。反之，一般會(huì)長胖。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、一般不會(huì)長胖：
李子的熱量極低，其中幾乎不含有脂肪成分，如果只是偶爾少量的吃李子，并且堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，也不會(huì)引起脂肪堆積，所以不會(huì)長胖。
2、一般會(huì)長胖：
李子中含有一定的糖分，如果長期過量的吃，并且不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，長期久坐或臥床休息，其中的糖分可能會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在體內(nèi)，從而會(huì)導(dǎo)致長胖。
平時(shí)需要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，保證三餐規(guī)律。同時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、打乒乓球、跳健身操以及游泳等，可以消耗體內(nèi)多余熱量，也可以促進(jìn)皮下脂肪燃燒，對(duì)控制體型有幫助。
