痘痘指痤瘡，青春期背后長好多痤瘡可能是飲食不當、不規律作息、不注意衛生、心理壓力、遺傳因素等原因導致。建議出現不適癥狀后，及時就醫。
1、飲食不當：
如果長時間的攝入高糖、辛辣、油膩的食物，可能會導致身體上火，引起痤瘡。建議在日常中注意飲食清淡，如小米粥、雞蛋羹、面條等食物。
2、不規律作息：
長時間熬夜會使身體無法進行正常的排毒，導致后背出現痤瘡。建議避免熬夜，每晚10點前入睡，每天保證8小時以上的睡眠時間，有助于皮膚的恢復。
3、不注意衛生：
如果長時間不注意個人衛生，可能會導致細菌滋生，引發毛囊堵塞，從而誘發痤瘡。建議每天洗澡，洗澡時可以使用40℃左右的溫水清洗，洗完澡后應該使用干凈柔軟的毛巾擦拭，保持皮膚的干燥與清潔。
4、心理壓力：
長時間的壓力過大可能會導致人體內分泌紊亂，使皮脂分泌過多無法及時排出，導致背部出現痤瘡。建議在空余時間聽聽音樂或和家人及時溝通，用來緩解壓力。
5、遺傳因素：
如果家族中有類似的病史，就更容易出現同樣的情況。建議多吃蘋果、草莓、胡蘿卜等富含維生素和纖維的食物，有助于改善皮膚狀況。
在日常生活中要定期更換床單、毛巾等物品，保持個人的清潔衛生，避免細菌滋生。
