卵巢早衰是指的是早發(fā)性卵巢功能不全。早發(fā)性卵巢功能不全可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整心態(tài)、應(yīng)用藥物等方式改善。一般來說，早發(fā)性卵巢功能不全通常難以調(diào)整回來。一旦出現(xiàn)早發(fā)性卵巢功能不全的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
應(yīng)注意定時(shí)定量進(jìn)餐，保證營養(yǎng)攝入均衡，可以吃一些雞肉、雞蛋、豆腐、瘦肉、蘋果、西蘭花、胡蘿卜等食物。保持良好的飲食習(xí)慣，有助于身體恢復(fù)。
2、規(guī)律作息：
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天睡眠時(shí)間保證7~9個(gè)小時(shí)，不可以熬夜或者是過度勞累。良好的作息習(xí)慣，有利于維持內(nèi)分泌功能，幫助患者卵巢功能恢復(fù)。
3、適當(dāng)運(yùn)動：
堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，每天運(yùn)動30分鐘左右，可以加快身體血液循環(huán)速度，有利于卵巢恢復(fù)。
4、調(diào)整心態(tài)：
可以通過聽音樂、冥想、散步等方式愉悅身心，保持良好的心態(tài)，有助于卵泡發(fā)育和激素分泌正常，從而可以幫助患者病情恢復(fù)。
5、應(yīng)用藥物：
必要時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物進(jìn)行治療。
雖然早發(fā)性卵巢功能不全無法完全恢復(fù)正常，但積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，能夠延緩病情進(jìn)展，幫助患者減輕不適癥狀。恢復(fù)期間需要遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況。
