天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

頑固失眠怎么治療

治療頑固性失眠可以口服安神補腦液進行治療,也可以口服營養神經的藥物進行治療。在睡覺之前,可以口服谷維素來促進睡眠,睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶促進睡眠。同時,在日常的生活里也要特別的注意,避免精神壓力過大,避免情緒緊張和過度勞累,這樣是可以有效改善睡眠的。

導致長期的失眠、頑固失眠是與日常的生活習慣很大的關系,所以在日常的生活里要保證精神樂觀,避免精神壓力。

飲食方面也要特別的注意,要禁煙、禁酒,少吃刺激性的食物,在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品,濃茶、濃咖啡都要避免。同時,在日常的生活里必須要有適當的體育鍛煉,體育鍛煉是可以讓患者產生疲倦感的,也是可以促進睡眠的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 屏东市| 崇义县| 临邑县| 泾源县| 华池县| 晋中市| 霍州市| 绵竹市| 郓城县| 拉萨市| 依兰县| 射洪县| 皮山县| 乾安县| 汝阳县| 黄平县| 库尔勒市| 上饶市| 平昌县| 长武县| 娱乐| 新沂市| 电白县| 廊坊市| 镇江市| 肃宁县| 同心县| 南充市| 光泽县| 乐平市| 菏泽市| 芮城县| 阿城市| 泰来县| 巴彦县| 花莲市| 定安县| 团风县| 古浪县| 德令哈市| 离岛区|