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巴氏刷牙法是水平顫動(dòng)的刷牙方法。

巴氏刷牙法是一種科學(xué)有效去除牙齦齦緣、齦溝、牙齒表面食物殘?jiān)熬叩乃⒀婪绞?,該方法通過清除菌斑和按摩牙齦可有助于減少口腔中的致病因素,增加抗病能力,預(yù)防牙結(jié)石、防止牙齦萎縮。

通常是通過使用軟毛牙刷,按照特定的操作手法清潔牙垢、牙齒間隙等部位,過程中使用輕柔力量將牙刷短距離移動(dòng),避免損傷牙齦及牙頸部,要求每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘,每日至少早晚各一次。

通常牙齒比較敏感的,一定要合理飲食,避免吃生冷的食物,比如雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等,還要盡量少吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、麻辣小龍蝦等,可以吃一些清淡、易消化的食物,比如大米粥、南瓜粥等,適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果,也是比較好的,比如白菜、油菜、蘋果、香蕉等食物,多喝溫開水,少喝飲料、咖啡等。平時(shí)還要注意口腔衛(wèi)生情況,吃完飯以后及時(shí)刷牙和漱口,盡量選擇溫和的水,以免對(duì)牙齒造成刺激。而且還要掌握正確的刷牙方式,這樣有利于保持口腔衛(wèi)生情況。

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