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身上的肉很松很軟怎么回事

身上的肉很松很軟可能是肌肉老化、脂肪過多、營養不良等原因所致,可以針對原因進行改善。

1、肌肉老化:

隨著年齡的增長,身體的各個器官以及組織會發生退化,皮膚肌肉中的水分、蛋白質也會流失,從而使皮膚失去彈性,導致身上的肉很松軟。這屬于正常的生理現象,一般無需特殊處理。可以通過適當運動來增強肌肉的力量。

2、脂肪過多:

如果平時喜歡吃高糖、高脂肪的食物,比如巧克力、奶油蛋糕、油炸食品等,會導致體內攝入的熱量過多,熱量在體內會轉化為脂肪,會堆積在體內,從而引起贅肉。通過控制飲食和堅持運動能夠使癥狀得到改善。

3、營養不良:

如果平時有挑食以及厭食的習慣,會導致機體攝入的營養不足,若體內缺乏蛋白質過多,可引起肌肉松弛的現象。建議平時多吃些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、魚肉、羊肉等,同時應該注意營養均衡。

除此以外,還可能是缺乏鍛煉、使用激素類藥物、皮膚松弛癥等原因導致的,若癥狀比較嚴重,應該及時就醫。

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