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肥胖想要解決的時候,主要問題是減重,減重主要的方式是飲食控制,運動療法,以及必要的藥物治療。飲食控制方面,合理的飲食需要限制每日攝入食物的總熱量,需要注意食物的合理搭配,以及形成科學的飲食習慣。

而運動療法需要要求患者減少熱量的攝入,增加熱量的消耗,例如可以在運動過程之中,消耗體內過多的脂肪,減少脂肪的異常聚集。而且長期堅持運動,還可以提高機體的靜息代謝率。

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