拉肚子指腹瀉，腹瀉、沒胃口、不想吃飯可能是飲食過于寒涼、消化不良、腸道菌群紊亂、急性胃腸炎、潰瘍性結腸炎等原因導致的，可以通過糾正不良生活習慣、遵醫囑用藥等方法進行改善，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的改善方法。
1、飲食過于寒涼：
過多吃苦瓜、西瓜、冰淇淋等過于寒涼的食物可能會刺激腸道蠕動加快，引起腹瀉，這種情況下還有可能會導致胃腸道功能下降引起食欲下降。應停止吃以上食物，適當吃一些溫熱性的食物，比如紅棗、山藥、榴蓮等。
2、消化不良：
暴飲暴食、飲食過于油膩有可能會引起消化不良，疾病會導致胃腸道負擔過重，不能夠正常的消化食物，引起食欲不振、腹瀉等多種臨床癥狀，可以遵醫囑服用枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等藥物進行治療，日常生活中可以多吃一些易消化的食物，比如小米粥、大米粥、蔬菜湯等。
3、腸道菌群紊亂：
長期濫用抗生素或者飲食不均衡有可能會引起腸道菌群紊亂，有害細菌可能會產生較多的毒素，影響腸道正常功能，不僅會出現大便次數增多的情況，還有可能會導致食欲嚴重下降，可以在醫生的指導下服用乳酸菌素顆粒、枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌三聯活菌散等藥物進行治療。還需要注意的是，出現身體不適，一定要在醫生的指導下用藥，不可以擅自用藥。
4、急性胃腸炎：
如果吃了不潔的食物，有可能會引起急性胃腸炎，在炎癥的作用下可能會導致胃腸道黏膜過度受到刺激，使腸道蠕動加快，分泌物增多，從而引起大便次數增多，在炎癥的刺激下還有可能會影響食欲中樞，使食欲下降。可以在醫生的指導下服用蒙脫石散、泮托拉唑鈉腸溶膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物進行治療。日常生活中應避免吃隔夜的食物，避免生吃黃瓜、西紅柿等食物。
5、潰瘍性結腸炎：
疾病的發生原因可能與免疫系統異常、遺傳因素等有關，在炎癥的刺激下會導致腸道黏膜受損，使得腸道吸收功能下降，引起消化系統癥狀。可以在醫生的指導下服用柳氮磺吡啶腸溶片、腸炎寧膠囊、復方仙鶴草腸炎片等藥物進行治療，疾病恢復期間應避免飲用刺激性的飲料，比如濃茶、濃咖啡，也應避免吃辣椒、生姜、芥末等過于刺激的食物。
建議在醫生的指導下完善血液檢查、大便常規檢查等明確具體的原因，積極配合醫生治療。
