少食多餐的好處就是可以幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)，而且更有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時(shí)還能夠輔助減少胃潰瘍、胃炎等疾病的發(fā)生幾率。
一般腸胃功能不好或患有腸胃疾病的人群可以選擇少食多餐的進(jìn)餐方式，因?yàn)檫@種方式能夠減輕腸胃負(fù)擔(dān)，而且更有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，比如消化性潰瘍等疾病的人群，在平時(shí)可以選擇少食多餐的進(jìn)餐方式，這樣可以保持胃內(nèi)一直都有食物的消化，并且可以中和胃酸，通過(guò)少食可以避免腹脹的發(fā)生，而且更有利于潰瘍面的愈合，既能夠保障身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，又可以輔助減輕潰瘍所帶來(lái)的胃部疼痛。
患有胃炎的病人在平時(shí)少食多餐，可以更好的幫助食物消化以及吸收，因?yàn)槿绻淮涡赃M(jìn)食過(guò)多很有可能會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況，而且腸道的蠕動(dòng)會(huì)減慢，從而會(huì)誘發(fā)胃部疼痛、胃脹等癥狀。
