降血脂可以吃以下食物：一，蘋果。蘋果中含有豐富的維生素和微量元素，具有降血脂的功效，可以有效地降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。二，葡萄。葡萄中含有黎蘆醇，黎蘆醇這個(gè)物質(zhì)，是自然界中降低血脂的天然物質(zhì)，可以有效地降低膽固醇，防止血小板聚集。三，山楂。山楂中含有黃酮類的物質(zhì)，可以降低膽固醇，擴(kuò)張血管，調(diào)整血壓。四，一些新鮮的蔬菜。比如芹菜，韭菜，胡蘿卜，洋蔥，冬瓜等等，含有豐富的膳食纖維，可以有效地降低血脂。五，粗糧類食物。比如玉米，燕麥，大豆等等粗糧，都含有豐富的纖維素以及蛋白質(zhì)，可以有效降低血脂。
降血脂吃什么食物
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-06-208102次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高血脂吃什么降血脂高血脂，應(yīng)該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴(yán)重缺乏運(yùn)動、過度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時(shí)候血脂，也很難完全正常，一定要同時(shí)進(jìn)行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 11838次
-
高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因。現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護(hù)心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因?yàn)槭卟恕⑺?dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當(dāng)吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
01:29
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-23 13104次
-
降血脂吃什么食物降血脂可以吃以下食物：一，蘋果。蘋果中含有豐富的維生素和微量元素，具有降血脂的功效，可以有效地降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。二，葡萄。葡萄中含有黎蘆醇，黎蘆醇這個(gè)物質(zhì)，是自然界中降低血脂的天然物質(zhì)，可以有效地降低膽固醇，防止血小板聚集。三，山楂。山楂中含有黃酮類的物質(zhì)，可以降低膽固醇，擴(kuò)張血管，調(diào)整血壓。四，一些新鮮的蔬菜。比如芹菜，韭菜，胡蘿卜，洋蔥，冬瓜等等，含有豐富的膳食纖維，可以有效地降低血脂。五，粗糧類食物。比如玉米，燕麥，大豆等等粗糧，都含有豐富的纖維素以及蛋白質(zhì)，可以有效降低血脂。語音時(shí)長 1:39”
姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-18 30279次
-
高血脂吃什么食物好降血脂高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人類健康的疾病，如動脈粥樣硬化，冠心病和胰腺炎等，高脂血癥的病人要注意控制體重，適當(dāng)減肥，運(yùn)動鍛煉。另外要戒煙限酒，在飲食方面通常肉食，蛋類及乳制品等，特別是蛋黃和動物內(nèi)臟中膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應(yīng)限量進(jìn)食，各種蔬菜和水果通常都具有降脂的作用。一般來說，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%到10%左右，比較好的具有降脂作用的食物包括綠豆芽、洋蔥，蘋果等。語音時(shí)長 01:41”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-14 54425次
-
降血脂吃什么食物高脂血癥是一種非常常見的疾病，長期血脂增高會導(dǎo)致動脈粥樣硬化。容易引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，腦梗塞等心腦血管疾病。血脂比較高的患者，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。例如多吃一些山楂，獼猴桃，葡萄柚，這樣的水果，可以降低血脂，降低膽固醇。另外要多吃一些粗糧，如燕麥片等。平時(shí)要清淡飲食，不要吃脂肪含量以及膽固醇含量比較高的食物。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-16 2601次
-
高血脂吃什么食物好降血脂病情分析：高血脂可以適當(dāng)吃些木耳，大豆，香菇，魚蝦等，有助于降低血脂。高血脂是由于脂肪攝入過多或者脂蛋白合成和代謝出現(xiàn)異常造成的血脂水平升高，高血脂患者主食上應(yīng)適當(dāng)搭配粗糧，限制食用油的攝入，牛奶盡量喝低脂奶或者脫脂奶。意見建議：食療的同時(shí)要調(diào)整生活方式，飯后半小時(shí)適當(dāng)有氧運(yùn)動，戒煙戒酒，避免油炸燒烤類飲食，保持心態(tài)平和，有利于降低血脂。
張興明
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2020-08-17 5104次
-
降血脂吃什么食物最好并沒有降血脂吃什么食物最好的說法，降血脂一般可以吃燕麥、洋蔥、西蘭花、黑豆、三文魚等，食物并不能代替藥物治療疾病，如果血脂異常升高，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、燕麥：其中富含膳食纖維，可以降低膽固醇的吸收，每天適量吃不會導(dǎo)致血脂升高。2、洋蔥：其中含有前列腺素A和含硫化合物，可以輔助降低血液黏稠度，有利于
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-09-05 0次
-
降血脂吃什么藥降血脂藥物對于治療高脂血癥、預(yù)防心腦血管疾病具有重要意義。目前臨床上常用的降血脂藥物主要有他汀類、貝特類、煙酸類以及中成藥等。他汀類藥物如洛伐他汀、辛伐他汀等，能有效抑制膽固醇在體內(nèi)的合成，從而降低血清膽固醇及低密度脂蛋白水平。貝特類藥物如
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-11-28 0次
