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• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2023-04-19 48142次

• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調整個人生活習慣，緩解引發失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經歷急性應激或生活實踐后，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。失眠在中醫上總屬陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰。西醫以口服安定，佐匹克隆等產品為主，易產生耐藥性、依賴性。中醫認為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補腎丸，國風健腦丸等產品。健腦丸由當歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補腎健腦，養血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補氣益脾；當歸、丹參補血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮驚安神的功效，配方嚴謹、組方科學。產品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用。患者如對用藥有疑問，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或者藥師指導下用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-07 2136次

• 失眠怎么辦如何調理
  對于失眠我們建議就是在飲食方面調理，改善失眠的飲食主要推薦以下幾種：第一種就是食醋，在勞累難眠時可以取食醋一湯勺放入溫開水內慢服，飲用后進行閉目片刻即可安然入睡。第二個就是核桃，核桃是味甘性溫，常吃核桃的能夠治療神經衰弱健忘失眠。第三就是紅棗，紅棗是性溫甘平、養胃健脾、補中益氣的。失眠者單用紅棗三十到六十克加白糖少許煎湯，每晚睡前服用效果很明顯。第四就是蓮子，蓮子是有養心安神的作用，對于脾胃虛弱者可以用去心蓮子十克加上糯米煮粥。第五就是百合湯可以采用生百合一百克加水五百毫升用文火煎熟，煎熟以后，分兩次服用。第六就是五味子膏，將五味子研碎成粉過篩備用，一次十克，再用糯米粉一百克，發酵以后把藥粉加入來拌勻置到籠上蒸熟，睡前趁熱取食，每日一次，對患者多夢、心悸失眠的可有全面的雙調作用。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-25 5583次

• 失眠怎么辦如何調理
  如果一個患者長期備受失眠的折磨，那么像這種情況，首先就應該做到規律的生活，也就是說要養成良好的作息習慣，按時起床按時睡覺。第二個，要保持睡眠環境的安靜舒適。第三個，在睡覺的時候不要在床上看電視。第四個，每天最好是要做適量的體育運動，但是不要在睡前兩個小時進行。第五個，晚餐后就不要喝酒和咖啡這些刺激性的食物。第六個，如果睡覺二十分鐘都不能夠睡著，那么不要強迫自己繼續入睡，可以起來做一些單調的事情，等到有睡意了，然后再去睡覺。當然通過以上這些方法都不能夠改善睡眠，那么可能就只有通過口服藥物來改善失眠癥狀。
  語音時長 1:27”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-10-04 7152次

• 失眠怎么調理晚上失眠怎么辦
  病情分析：引起失眠的因素有很多，比如睡姿的不正確，生活習慣和飲食習慣的改變，或者是最近精神壓力過大所導致。意見建議：這邊的建議是，平時可以多參加一些戶外的體育運動，來提高一下神經的的自我調節能力，晚上不建議吃太多，不要喝咖啡和茶水，另外不要吃辛辣刺激性食物，平時的飲食應以清淡為主，多吃點新鮮的蔬菜和水果補充一下維生素。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-10 2102次

• 失眠如何調理
  失眠主要是由于，植物神經紊亂造成的，可以通過口服朱砂安神丸以及天王補心丹等藥物來進行治療。也可以，如果是由于肝郁造成的，可以通過口服逍遙丸以及酸棗仁顆粒和舒肝解郁膠囊來進行治療，同時可以配合針灸以及口服谷維素來進行調理。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-14 1901次

• 失眠怎么辦如何調理
  如果一個患者長期備受失眠的折磨，那么像這種情況，首先就應該做到規律的生活，也就是說要養成良好的作息習慣，按時起床按時睡覺。第二個，要保持睡眠環境的安靜舒適。第三個，在睡覺的時候不要在床上看電視。第四個，每天最好是要做適量的體育運動，但是不要在睡前兩個小時進行。第五個，晚餐后就不要喝酒和咖啡這些刺激性
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 96次

• 失眠怎么辦如何調理
  失眠是一種常見的睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠質量差或早醒。針對失眠問題，可通過多種方式進行有效調理。改善生活習慣是治療失眠的基礎。保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶等。同時，睡前進行一些放松的活
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次