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晚上能喝普洱茶熟茶。普洱茶熟茶有助于睡眠,能滋潤胃并去除油脂,但是最好在飯后半小時喝,因?yàn)轳R上喝會稀釋胃液,影響消化。晚上喝可以用沸水沖著喝,而不是泡著喝。

普洱熟茶和生茶是不一樣的。晚上能喝普洱茶熟茶,但不能喝普洱茶生茶。普洱茶熟茶茶性溫和,有養(yǎng)胃、護(hù)胃、降血脂、減肥等保健功能,通常情況下,晚上喝少量的普洱茶熟茶,對身體有一定好處。因?yàn)樯倭康钠斩枋觳瑁軌虼龠M(jìn)睡眠。普洱茶生茶中含有較多的營養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、維生素以及茶多酚、咖啡因等。其中的咖啡因,對人體的神經(jīng)具有一定程度的興奮作用,咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),激發(fā)精神,改善思維,消除疲勞等,因此晚上攝入過多的咖啡因,容易刺激神經(jīng),引起神經(jīng)興奮,從而影響到睡眠質(zhì)量,甚至導(dǎo)致失眠。

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