拍小腿有放松腿部肌肉、促進(jìn)腿部血液循環(huán)或者加快新陳代謝等，適當(dāng)?shù)呐男⊥扔欣谏眢w健康。
1、放松腿部肌肉：
拍小腿屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者假肢過(guò)度負(fù)重的人群，適當(dāng)?shù)呐男⊥饶軌蚴剐⊥染o張的肌肉放松，緩解肌肉痙攣等，但是一定要注意力度，不要用力過(guò)大輕拍即可。
2、促進(jìn)腿部血液循環(huán)：
平時(shí)做一些拍小腿的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)腿部的血液循環(huán)有一定的幫助，使血液回流通暢，可以有效的緩解疲勞。
3、加快新陳代謝：
小腿具有支撐的作用，腿部肌肉的鍛煉能夠促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，而拍打小腿能夠促進(jìn)肌肉的新陳代謝，有利于身體健康。
除了以上好處以外，還能夠刺激骨骼生長(zhǎng)發(fā)育等，雖然拍小腿有好處，但是一定要適度，有規(guī)律、有節(jié)制的進(jìn)行，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者用力過(guò)度，則會(huì)對(duì)小腿造成損傷。
