心理健康檢查需要去正規(guī)醫(yī)院的心理科。
心理健康是指人的心理活動(dòng)過(guò)程處于良好的正常的狀態(tài)，如果心理出現(xiàn)了疾病或者有精神病史的患者，可以去正規(guī)的醫(yī)院心理科進(jìn)行相關(guān)的檢查，在專業(yè)的心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)，正確的認(rèn)知以及應(yīng)該用怎樣合理的方法宣泄出來(lái)等，對(duì)于病情恢復(fù)有幫助。
在進(jìn)行心理疏導(dǎo)期間，一定要積極地配合醫(yī)生，進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整，不要過(guò)度糾結(jié)，做一些讓自己開(kāi)心、感興趣的事情，平時(shí)可參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、登山或者騎自行車等，既能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以放松心情，緩解緊張的情緒，對(duì)于提高身體抗病能力也有一定的幫助。
另外還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，生活和工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理的安排作息時(shí)間，對(duì)于身體健康有很大的好處。
