減肥的人群一般是不可以吃螺螄粉的。
減肥時(shí)的飲食要限制總熱量，只有熱量攝入小于熱量消耗才會(huì)有減肥的效果，所以一般的原則是低脂飲食，因?yàn)橹臼菬崃孔罡叩臓I(yíng)養(yǎng)素，小量進(jìn)食就可能造成熱量超標(biāo)。螺螄粉是用米粉、蘿卜、酸筍、花生、腐竹、木耳等制作成的，而且螺螄粉里面所含的熱量比較高，辛辣刺激性的食物也可以使食欲大開(kāi)，很容易造成飲食過(guò)量，攝入體內(nèi)的熱量就會(huì)增多。
減肥的人群應(yīng)注意盡量吃熱量低的食物，比方說(shuō)多吃清淡的蔬菜和水果，不要吃任何油炸的食品，少吃肉類(lèi)和甜點(diǎn)才有利于達(dá)到減肥效果。但是要注意不能過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食會(huì)損傷脾胃導(dǎo)致脾胃虛弱、消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良甚至貧血、低血糖等，一定要科學(xué)飲食，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，還要避免暴飲暴食。而且減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天的運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，不能過(guò)量，以免損傷關(guān)節(jié)和肌肉。
