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哺乳期可以喝苦蕎茶嗎

哺乳期的女性是可以喝苦蕎茶的。但是需要適量的飲用,不能一次性喝的過多。

女性在哺乳期時適量的喝苦蕎茶,并不會影響乳汁的分泌,也不會對寶寶造成不良的影響。而且苦蕎茶中含有豐富的蛋白質以及礦物質,可以提高機體的抵抗力,同時有降血壓,降血脂,降血糖的作用,還能潤腸通便,排毒養顏。特別是女性在坐月子期間不經常活動,容易導致肥胖,在這期間可以適當的喝一些苦蕎茶有助于產后體型的恢復。但是不建議大量的飲用苦蕎茶,可以在飯后喝一杯,大量的飲用可能會引起腸胃不適。

在哺乳期間應該要加強營養,多喝湯類,比如雞湯、魚湯,促進乳汁的分泌。可以多吃含維生素較高的新鮮蔬菜和水果。平時要放松心情,盡量不要心理壓力過大,也不要熬夜,不吃容易導致回奶的食物。

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