??總有人家里備著復(fù)合維生素B片，想著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防疾病，可心里也犯嘀咕：這東西到底能不能長(zhǎng)期吃？接下來(lái)就把這個(gè)問(wèn)題講清楚。
?復(fù)合維生素B片能不能長(zhǎng)期服用，得具體情況具體分析。如果是因飲食不均衡、特殊職業(yè)（如礦井作業(yè)人員）、患有消耗性疾病（如甲亢）等導(dǎo)致維生素B缺乏，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以長(zhǎng)期適量服用；
?但對(duì)于飲食正常、營(yíng)養(yǎng)均衡的健康人群，長(zhǎng)期自行服用不僅沒(méi)必要，還可能帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。
盲目服用復(fù)合維生素B片，會(huì)產(chǎn)生這些不良影響：
??代謝負(fù)擔(dān)加重：過(guò)量攝入的維生素B無(wú)法被人體完全吸收利用，需經(jīng)肝腎代謝排出，長(zhǎng)期如此會(huì)加重肝腎工作負(fù)擔(dān)，損害臟器功能。
??引發(fā)不良反應(yīng)：可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、麻木，或伴隨惡心、嘔吐、腹瀉等消化道不適癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
??干擾其他營(yíng)養(yǎng)吸收：過(guò)量的維生素B會(huì)打破體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素平衡，干擾維生素B12、銅、鋅等其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，反而不利于身體健康。
??最后必須提醒大家規(guī)范用藥，具體的注意事項(xiàng)可以參考配圖，記住這些注意事項(xiàng)，才能讓復(fù)合維生素B片真正為健康助力，而不是帶來(lái)隱患。
