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為你推薦

• 吃貨怕胖怎么辦

  隨著國民生活水平日益提高，能量攝入過剩尤其是脂肪攝入超標已是常態，快餐、外賣、大魚、大肉等高熱量食物的攝入在身邊隨處可見。身為一個吃貨處在吃與肥胖的邊緣，是吃還是控制體重變成了糾結點。之所以變胖是由于攝入過多的高熱量食物，其在身體內轉變為脂肪。再加上久坐不動，使脂肪堆積在腰部以及臀腿。吃貨怕胖最好的方式就是使攝入的食物不會變成身體的脂肪，也就不會胖了。想要吃又怕胖，還可以選擇阻斷人體對食物中脂肪吸收的藥物，在服用藥物的過程中，也是要進行飲食熱量攝入的限制，是一種相對安全的減肥藥，比如市面上常用到的艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-28 6349次

• 核桃早晨吃還是晚上吃

  首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會有大量運動，無法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發生痰多上火的情況，影響營養的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補充營養，又不會擔心長胖。在下午三四點，也可以適當吃一些核桃，來補充體力短暫的進行休息。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 37525次

• 晚上吃湯圓會胖嗎
  晚上吃湯圓是會胖的。湯圓是甜的，甜食都是熱量高的，含大量可以轉化為脂肪的糖類和蛋白質等一系列元素，長期晚上吃肯定會發胖，所以晚上吃湯圓長胖的幾率比一般的時候都要大。湯圓要注意盡量在白天吃，平時要注意，湯圓是屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但缺乏營養素，除了熱量和糖外，并沒有太多其他一樣，這樣的食品首先是不適合晚上吃的，早上也不適合吃。除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能弱，湯圓外皮的部分都是糯米，黏性高不易消化，所以早餐吃湯圓很容易消化不良，出現反酸、燒心的情況，所以盡量不要在早上吃。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 22849次

• 晚上吃麥片會胖嗎
  燕麥片不影響體重。因為燕麥片不含有脂肪和糖分，主要是膳食纖維。麥片都是膳食纖維，具有潤腸道、清除脂肪的功效，可以預防多種腸道疾病，有很好的營養價值。燕麥也是一種有熱量的，晚上可以少吃一點麥片，但是睡前不要吃燕麥片，也有可能會引起肥胖，但是燕麥有一定的促進減肥功效。總之最好在睡覺前1小時以上食用，但是睡前就不要吃東西了，否則會容易增加胃的負擔。如果想吃可以吃一些易消化的流質飲食，菜湯，稀粥蛋湯，也可以吃一些含維生素的食物，如西紅柿，蘋果，葡萄，草莓，橘子，甜菜，西瓜，牛奶，雞蛋等等。注意生活規律，勞逸結合，堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力。
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  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 32599次

• 晚上吃桃子會胖嗎
  病情分析：晚上吃桃子會胖。因為桃子本身熱量較高，且含有豐富的糖分，夜間進食桃子會不容易消化，導致體內糖分增多和更容易轉化成脂肪堆積。意見建議：建議有減肥需求的患者，除了一日三餐定時定量外，還需要注意避免過度攝入高糖分的蔬菜和水果。但是避免過度節食，以免誘發低血糖等疾病。此外，胃腸存在不適的患者，晚餐過后最好不要再進食，以免加重胃腸負擔。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-04-04 5605次

• 晚上吃葡萄會胖嗎
  葡萄中含有一定的褪黑素，可能有安眠的作用。葡萄，最好在睡前半小時到1小時吃，而且要記得漱口，否則容易引起齲齒。過多吃是會發胖的，葡萄雖然也是水果，但含有大量的葡萄糖，如果人體一次攝入太多的糖類，為了維持血糖的平衡，就有可能轉化為糖元，也會轉化為脂肪。
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4204次

• 晚上吃炸串會胖多少
  晚上吃炸串會導致體重增加，但具體胖多少取決于多個因素。炸串作為高油、高熱量、高脂肪的食物，其攝入后容易導致脂肪在體內堆積，進而引發體重上升。一般來說，吃炸串的數量越多，體重增加的可能性及幅度就越大。有的人可能因攝入過多而長胖3斤左右，而攝入
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-19 0次

• 晚上吃炸串會不會胖
  晚上吃炸串是否會胖應根據具體情況進行決定，如果少量偶爾食用，一般不會胖，如果大量長期使用，一般會胖。炸串一般情況下是通過油炸各種食材制作而形成的，炸串所包含的種類較多，常見的包括火腿炸串、炸饅頭、炸大頭菜等，食物本身的熱量并不高，但是經過油炸處理后，熱量會隨之增加。如果晚上少量的吃炸串，并且只是偶爾
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-14 0次