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黑枸杞一天吃多少粒最好

沒有辦法直接判斷黑枸杞一天吃多少粒最好,患者可根據自身情況而定。

黑枸杞是一種營養價值非常豐富的食品,黑枸杞中含有大量的花青素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、有機酸、纖維素、礦物質、氨基酸、鐵、鈣、鎂、鋅等多種營養元素,適當的吃一些黑枸杞,可以補充身體所需的營養,增強身體的抵抗力。同時黑枸杞中還含有豐富的花青素,花青素具有比較好的抗氧化作用,吃了以后能夠起到保護皮膚的作用,還能夠預防皮膚皺紋的生成,起到護膚的作用。

雖然黑枸杞的好處有很多,但是也不可以長期過量的吃,如果一次性吃太多黑枸杞,也會引起腸胃不適導致患者出現腹痛、腹瀉的情況發生。如果患者出現了腹痛、腹瀉的癥狀,可以在醫生的指導下服用腸炎寧片、補脾益腸丸等藥物治療。

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